Jak správně vybrat velikost dětských bot: Kompletní návod pro rodiče

Výběr dětských bot je jednou z největších výzev pro každého rodiče. Dětská noha není jen zmenšenina té dospělé – je tvořena převážně chrupavkami, je velmi měkká a postrádá plně vyvinutá nervová zakončení. To znamená, že vám dítě málokdy řekne: „Mami, tati, tyhle boty mě tlačí.“ Nyní už víme, že správné měření a dostatečný prostor v botě jsou kritické pro zdravý vývoj klenby a celého pohybového aparátu. 

V tomto návodu vás naučíme, jak vybrat velikost dětských bot v klidu domova a jak vypočítat ideální nadměrek, aby mělo chodidlo prostor pro zdravý růst.

Proč u dětí nespoléhat na „pocit“?

Děti mají vysoký práh bolestivosti chodidel. Dokážou se bez problémů „vmačknout“ i do boty o dvě čísla menší, aniž by si stěžovaly. Proto je nutné nohu měřit pravidelně a nespoléhat na otázku „tlačí tě to?“.

Kdy měřit dětskou nohu?

Batolata (do 3 let): Každé 2 měsíce.
Předškoláci (3–6 let): Každé 3 měsíce.
Školáci: Minimálně jednou za půl roku.

Co budete k měření potřebovat?

1. List papíru (ideálně formát A4).
2. Tenká tužka nebo rýsovací pero (držte ho vždy kolmo!).
3.. Pravítko nebo krejčovský metr.
4. Krabice od bot nebo zeď (pro fixaci paty).

​​​​​​​Návod na měření: Metoda „v krabici“

Děti jsou často neposedné, proto je klasické obkreslování na volný papír velmi nepřesné. Metoda s pevnou oporou paty je u dětí nejjistější.

1. Vložte papír do krabice: Přitlačte hranu papíru ke stěně krabice (nebo ke zdi).
2. Postavte dítě na papír: Pata se musí jemně dotýkat stěny. Dítě musí stát plnou vahou. Pokud dítě sedí nebo se o vás opírá, noha se nezatíží a výsledek bude zkreslený (noha v zátěži se prodlouží).
3. Označte nejdelší bod: Udělejte čárku u nejdelšího prstu. U dětí to často bývá palec, ale výjimkou není ani druhý prst.
4. Změřte vzdálenost: Změřte délku od hrany papíru ke značce. To je čistá délka chodidla.

U dospělých stačí prostor pro pohyb, ale u dětí musíme počítat i s růstem. Ideální nadměrek u dětí je 10–12 mm — přibližně polovina z toho slouží k tomu, aby se noha při kroku mohla přirozeně natáhnout vpřed, a druhá polovina je rezerva pro růst.

U barefoot bot je správný nadměrek obzvlášť důležitý. Barefoot bota nemá tvarovanou stélku ani podporu klenby, která by dítěti „odpustila" chybu ve velikosti — noha se pohybuje volně a přirozeně, a pokud je bota příliš malá, prsty se nemají kam roztáhnout a nemohou plnit svou funkci.

Ideální nadměrek: U dětí by se měl pohybovat v rozmezí 10–12 mm.
První krůčky: U úplných začátečníků volíme menší nadměrek (cca 8–10 mm), aby se dítě o špičku boty nezakopávalo.
Zimní boty: Zde můžete volit nadměrek až 15 mm, pokud počítáte s tlustou ponožkou.

Cca 6 mm slouží k tomu, aby se noha při kroku mohla natáhnout vpřed, a zbývajících 6 mm tvoří rezervu pro růst, aby boty vydržely déle než jeden měsíc.

Délka je jen polovina příběhu. Stejně důležitá je šířka — a právě tady se konvenční boty nejčastěji podepisují na zdraví dětských chodidel.

Prsty se při každém kroku přirozeně roztahují do vějíře. Pokud je špička boty úzká, prsty se tísní k sobě, palec se začíná vychylovat a přestává plnit svou funkci hlavního stabilizačního bodu. U dětí, jejichž kosti jsou ještě chrupavčité a tvarovatelné, se tato deformace může projevit překvapivě rychle.

Barefoot boty mají anatomicky tvarovanou špičku, která tvar chodidla respektuje — ne naopak. Přesto i mezi nimi existují rozdíly, proto je dobré šířku vždy zkontrolovat:

Zkouška vložkou: Pokud je vložka vyjímatelná, položte na ni dětskou nohu. Prsty nesmí přesahovat okraje.
Hmatová zkouška: Skrze svršek boty jemně nahmatejte prsty. Dítě by je mělo volně roztáhnout do stran.

Nikdy nedávejte dětem boty po sourozencích nebo z druhé ruky, pokud jsou sešlapané. Každé dítě má jiný nášlap a sešlapaná podrážka by mohla deformovat vývoj klenby druhého dítěte.

U VIVOBAREFOOT Kids uvádíme vnitřní délku boty. Pokud má vaše dítě nohu dlouhou 180 mm a přičtete 12 mm nadměrek, hledáte v tabulce botu s vnitřní délkou 192 mm.